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日常养生:锻炼和白开水是长寿两法宝

长寿是每个人对生命追求的一种愿望,但也与每个人选择的生活方式息息相关。有研究发现了长寿与生活有关联的事情,赶紧学习一下吧。 美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据,得出长寿需要两大法宝:锻炼和白开水。   1.锻炼 &... 查看详细

 研究显示,豆类和谷物种子发芽后,胚芽中不仅胡萝卜素、维生素B2、维生素E等营养素的成分比发芽前增多,而且生物活性物质类黄酮也增加了190%,从而带来良好的保健功效。        绿豆芽防牙龈出...

春季健康养生小常识要记牢   今年春节来得有些晚,临近“春三月”。而一些春季养生常识需要注意。春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节。春季养生应以养肝为主。饮食方面应少吃酸性、辛辣食物,宜吃些凉性、...

编者按:今天,我们迎来了“小满”节气。小满,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满。小满节气气温将进一步升高,人们应该如何养生?小编今天就和大家好好聊聊。 【饮食篇】 小满来了!常把苦菜端上桌 小满节气人体生理代谢旺盛,营...

端午节是中国重大传统节日,与春节、清明节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日。明天就是端午了,端午节吃什么,吃粽子已经成为了默认的文化,但除了粽子还有很多其他的美味呢。下面小编就推荐端午节养生食物。 1.咸鸭蛋 端午节吃咸鸭蛋也是一...

编者按:“四气五味”最早记载于中医四大经典著作之一的《神农本草经》。神农氏尝百草,先分有毒无毒,再分寒热温凉,为其定性(又称气),最后辨辛酸甘苦咸,为其定味。“气味”不同,其作用就有差异。医食...

拜日式能够稳定身心、柔软全身、促进血液循环、调整体质预防各种神经系统、内分泌系统疾病,以及各种慢性疾病。拜日式配合呼吸法,能够让血液中的....   瑜伽拜日式也叫太阳的礼拜,拜日式的起源为朝拜太阳,因为宇宙万物都要依靠太阳生存,瑜伽拜日式...

众多的女生在每个月都会迎来一个特殊时期,它就是生理期,在这几天人们的的身体抵抗能力会下降,其实这几天也是减肥瘦身的好时期,有些水果在这个时期吃可以减肥来源  1、女性生理期有坏也有利益  相信很多女生每个月都会在固定的那几天迎来自己的身体特...

  随着“追求健康、以颜为本、注重品质”类进口消费的显著增长,越来越多消费者愿意为更优质的自然健康类的进口产品买单。  10月12日,澳大利亚领先的自然健康品牌Swisse与全球品牌会员商城单创在上海举行了隆重的签约仪式暨全球启动会。单创副...

最新 精选 区块链 汽车 创意科技 媒体达人 电影音乐 娱乐休闲 生活旅行 学习工具 历史读书 金融理财 美食菜谱 中医房事养生7大要旨 中医书友会 中医书友会 2020-05-13...

  立春到了,万物复苏,人们也要注意养生,立春节气要怎么养生?  在养生上主要是护肝。在作息时间上,人们也应顺应自然界的规律,早睡早起。在精神养生方面,要力戒暴怒,更忌忧郁,做到心胸开阔,保持心境愉悦。  对于健康人群而言,饮食要清淡,不要...

  一年四季,春夏秋冬轮回,人的身体既要从大自然中汲取营养精华,也难免遭遇自然界的种种考验。古人认为,人的五脏六腑与四季是相呼应的,每个季节都会积累不同的“毒”,将排毒与四季结合起来,养生可事半功倍。   春...

撰文/王思露 本文选自《知识就是力量》杂志 大千世界,无奇不有!今天一早,一则微博热搜#大妈将鲜榨果汁注入静脉#引发不少网友讨论。原来是湖南51岁的曾女士特别钟爱养生,各种偏方秘方都要尝试。今年2月她突发奇想,将20余种水果混合榨汁并自行...

  秋季来临,天气渐寒,身体容易出现一些不适。为了让身体适应秋季可能出现的问题,秋天宜喝以下4种养生茶。   预防秋季感冒——生姜薄荷茶   [原料] 生姜15克,薄荷叶10克,红糖适量。   [制作方法]   1. 生姜洗净、去皮...

秦楚网讯(十堰晚报)记者 任小帆 通讯员 钟泽宇 报道:昨日是二十四节气中的大雪,大雪节气的到来预示着进入冬季最寒冷的时候,同时也是养生的好时机。昨日,太和医院专家就如何养生,向市民支招。 冬季进补宜以温补为主 大雪节气是进补的好时节,民间...

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